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안녕하세요. 소상궁입니다. 몸에서 자신의 정상 조직과 세포를 공격 대상으로 여기고 비정상적인 면역반응을 일으키는 것을 자가면역질환이라고 하는데 자가면역질환은 대표적인 것으로는 류머티즘 관절염, 전신 홍반성 낭창이라는 루푸스, 쇼그렌 증후군, 다발성 근육염, 전신 경화증, 피부근육염이 있습니다. 오늘 다양한 자가면역질환 중 하나인 피부 근육염에 대해 알아보겠습니다~ 피부 근육염은? 피부 근육염은 골격근에 염증이 생기는 자가면역 질환으로 어느 나이에서나 발생하며 주로 40~50대에 많이 나타난다고 합니다. 동양인의 경우에는 남자에게 조금 더 흔하게 발생하는 것으로 보고되고 피부 증상 없이 근육염만 나타나는 경우는 다발 근육염이라고 합니다. 피부 근육염 근육염증 원인 피부 근육염은 유전적으로 발병 가능성이 있..

변비는 누구나 생길 수 있는 가벼운 질환으로 생각하지만 65세 이상에서 나타나는 노인성 변비는 그렇지 않습니다. 실제로 변비 유병률은 나이가 들수록 급증합니다. 전체 인구 기준 변비 유병률은 12~19%지만 65세 이상은 26%, 84세 이상은 34%*여성 기준 수치, 남성은 각각 16%, 26%)에 달합니다. 노인성변비의 원인 노인성변비가 더 흔한 이유는 노화로 인해 복근, 골반근이 약해지고 일부 혈압약, 이뇨제, 소염진통제, 수면제 등 변비를 유발할 수 있는 약물 복용이 많고 과거에 비해 운동량이 줄어들기 때문입니다. 하지만 방치하면 변비 자체만으로 생명이 위험해질 수 있어서 초반부터 관리하는게 중요합니다. 심각한 변비는 장을 심하게 팽창시키며 이때 장이 파열되면서 구멍이 뚫려(천공) 위급한 상황이 ..

안녕하세요. 소상궁입니다. 지긋지긋하게 흘러내리는 눈물 때문에 안과를 찾게 되는 경우가 많습니다. 찬바람을 잠깐 마주하더라도 눈물이 나고 감정이 격해지지 않았음에도 불구하고 눈물이 차오르는 등 자꾸 눈물이 나요 라던지 문제가 지속적으로 일어나는 경우에는 일상을 보내기가 힘들 수밖에 없습니다. 이러한 증상을 눈물흘림증이라고 하는데 최근과 같이 일교차가 심하거나 찬바람이 지속적으로 부는 계절에는 눈물흘림증이 생길 수 있습니다. 오늘은 눈물이 계속 흘러내려서 자꾸 눈물이 나요 하면서 눈물흘림증으로 불편함을 갖고 계시는 분들을 위해서 눈물흘림증 원인과 예방하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 눈물흘림증이란? 눈물흘림증은 말 그대로 눈물을 흘리는 병으로 평소에 의식하지 못하지만 눈물은 계속 만들어지면서 안구를 촉촉..

안녕하세요 소상궁입니다. 다이어트에 돌입하면 우리 신체에는 다양한 변화가 생기게 되는데 신체 사이즈가 줄거나 살이 탄력적으로 올라붙는 것은 가장 고대하던 변화이고 부가적으로 피부색이 환해지거나 모발에 광택이 도는 것을 느낄 수 있을 겁니다. 요즘에 다이어트를 시도하는 사람이 많아지고 있는데 몸이 날씬해지는 것은 좋지만 시큼한 다이어트 입냄새가 나기 시작했을 수 있습니다. 그렇다면 다이어트 입냄새가 정말 생기는지 원인과 관리에 대해서 알아봅시다. 다이어트 중에는 평소보다 식사량을 줄이기 때문에 당질 섭취가 부족해 져요. 우리 몸은 기본적으로 당질이 소화되면서 생기는 포도당을 에너지원으로 사용하는데 다이어트를 하게 되면 포도당 공급이 원활하지 않아 지방에서 분해된 케톤체가 에너지원으로 대신 사용할 수 있어요..

안녕하세요. 소상궁입니다. 주변에서 술을 좋아하는 사람들 많은데 사람들 만나지 않았을때에도 집에 매일처럼 술 마시는 경우가 있습니다. 보통 이럴 경우에 걱정 반 농담반 알코올 중독으로 얘기를 하는데 우리가 흔하게 알코올 중독이라고 한다는 것은 의학적으로는 알코올 의존증이라고 합니다. 우리 주변에 뜻밖에 알코올에 의존하며 하루를 살아가는 사람들이 많아 보이는데 오늘 알코올 의존증에 대해 알아보겠습니다. 알코올 의존증 알코올 의존성(중독)이라는 것은 알코올을 포함해 물질 중 일부인 알코올, 마약 등 장기간 사용했을 시에 발생하는 의존성을 뜻하고 여기에서 말하는 의존성은 행동적 또는 신체적 의존을 의미합니다. 행동적 의존은 알코올 섭취와 관련해 나타나는 문제 행동이며, 신체적 의존은 알코올 장기 사용으로 인하..

하루를 보내고 저녁이 되면 부은 다리를 발견할 수 있습니다. 다리가 부으면 신발이 꽉 차거나 양말 자국이 남거나, 다리가 무거운 느낌이 드는 등의 증상이 나타납니다. 부종은 몸 안에 여분 수분이 몸 밖에 배출되지 못하며 고이게 되는 상태를 의미하며 심장에서 멀리 떨어진 다리는 혈액의 흐름이 나빠지기 쉬우며 중력때문에 수분도 쉽게 고이기 때문에 신체 중에 부종이 생기기 가장 쉬운 신체입니다. 다리가 붓는 이유 1. 오랜 시간 같은 자세를 유지한 경우 앉은 자세, 서 있는 자세로 같은 자세를 계속 유지하면 다리가 붓기 쉽습니다. 종아리를 안 움직이게 되면 혈액이 심장으로 돌아오기 힘들어져 순환이 안 좋아지기 때문입니다. 평소에 운동이 부족한 사람도 근육이 감소해 혈액순환이 안 좋아지기 쉬워 더욱 주의가 필요..

안녕하세요. 소상궁입니다! 일상생활에서 습관을 기르는게 가장 건강하고 바른 몸을 만들죠~ 다들 아시겠지만 실천하는것은 가장 힘듭니다. 그러면 가장 기초적인 물 효능으로도 잘 먹어보는 것은 어떨까요? 물을 마시고 목에 내려갈때 입 안 미생물이나 세균을 끌고 내려가서 입안의 균을 없앱니다. 물 효능은 이렇게 내려가는 미생물과 세균은 대부분 위산에 의해서 죽게 되어 인체에 해가 없습니다. 물은 성대를 적셔서 목소리가 잘 나오게 하며, 식도 점막에 수분을 공급하여 연동 운동이 잘 되게 도와줍니다. 위산 온도와 비슷하게 미지근한 물로 마시는 것이 가장 좋습니다. 마셨던 물의 80%은 소장에 흡수되어집니다. 정맥을 지나서 혈액으로 옮겨지고 나머지는 대장에 내려가서 대변을 묽게 하는데 쓰이고 이로 인해서 물을 적게 ..

맵고 짠 음식을 즐겨먹는 한국인들은 대부분 위염에 시달리는 사람들이 많습니다. 실제로 근 5년간 위염 환자 수가 15%가량 증가했습니다. 위염은 위점막 표면에 염증이 발생하는 질환으로 아무런 증상이 없는 것에서부터 잦은 속쓰림이나 구토, 소화불량, 체중감소까지 증상이 다양하게 나타납니다. 위염의 대표적인 발병 요인으로는 헬리코박터균 감염, 흡연, 알코올 섭취, 불규칙한 식사습관 등이 있습니다. 만성 위염에 좋은 차 위염은 소화기계 질환인 만큼 예방을 위해서는 식단 개선이 필수적이며 절주, 금연과 신선한 채소 위주의 식사로 식단관리를 해야 합니다. 그럼 본격적으로 만성 위염에 좋은 차에 대해서 알아보겠습니다. 1. 생강차 만성 위염에 좋은 차로 생강차는 호흡기 질환에 좋으며 오열과 발열, 두통, 구토, 식..