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안녕하세요, 소상궁입니다:) 혈압은 심장이 혈관에 밀어주는 힘으로, 혈액이 온몸에 원활하게 순환할 수 있도록 해줍니다. 하지만 혈압이 너무 높거나 낮으면 건강에 문제가 생길 가능성이 커집니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중 등의 위험을 증가시키고, 저혈압은 피로감이나 어지러움 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 그렇다면 정상혈압 수치는? 여자의 정상혈압은 일반적으로 남성보다 약간 낮은 수치를 가질 수 있습니다. 정상적인 혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 나타내며, mmHg단위로 측정됩니다. 일반적으로 50대 여자 정상혈압은 수축기 혈압이 90~120mmHg, 이완기 혈압이 60~80mmHg입니다. 이 수치는 대개 체력이 좋은 성인 여성들을 대상으로 한 일반적인 범위이며 개인의 신체 상태, 연령, 건강 상태 ..

눈꺼풀 떨림으로 알려진 눈떨림은 한쪽 도는 양쪽 눈에 영향을 미칠 수 있는 상태입니다. 눈의 경련은 보통 심각하지 않고 쉽게 치료할 수 있지만, 불편할 수 있고 일상적인 활동을 방해할 수 있습니다. 오른쪽 눈떨림 원인 1. 피로와 스트레스 오른쪽 눈떨림을 일으키는 가장 흔한 원인 중 하나는 피로와 스트레스입니다. 몸이 피곤하거나 스트레스를 받을 때, 눈꺼품을 포함한 근육 경련을 일으킬 수 있습니다. 이러한 상태는 눈꺼풀이 경련을 일으키거나 떨리게 할 수 있습니다. 2. 눈의 피로 오른쪽 눈떨림의 또 다른 흔한 원인은 눈의 피로입니다. 눈의 피로는 디지털 기기의 장기간 사용, 저조도에서의 독서, 장시간 운전 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 눈의 피로는 눈과 눈꺼풀의 근육이 피로해져 경련을 일..

안녕하세요, 소상궁입니다! 여름이 된 만큼 많은 분들이 다이어트에 도전하시죠! 다이어트는 평생의 숙제라고 할만큼 매번 새로 시작하지만 결과가 좋을 때도, 안 좋을 때도, 유지가 안되기도 하는 등 다양한 어려움을 겪습니다 그래서 평생을 살면서 다이어트 캠프, 운동, 약, 병원, 식품 등 다양한 시도를 했지만 효과를 본 것도, 보지 못한 것도 다양한데요! 그럼에도 유지가 잘 되지 않는다는 부분에 항상 힘들어했는데요! 드! 디! 어! 유지가 잘 되는 다이어트를 했답니다!!! 두둥!! 바로 물톡수 프로그램! 저는 어렸을 때부터 통통한 체형을 유지했지만 초등학교 3학년 때 운동을 하면서 10개월 사이에 10kg이 찌면서 뚱뚱해졌고, 그 상태로 계속 성장을 했어요 먹는 거에 비해서 많이 움직이지 않다 보니 당연히 ..

더보기 안녕하세요, 소상궁입니다! 눈 다래끼는 일반적으로 눈 아래에 생기는 얇고 어두운 선으로 피부에 색소가 집중되는 것입니다. 이러한 눈 다래끼는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 1. 유전적 요인: 가장 흔한 원인 중 하나로 만약 가족 중 다른 사람들이 다래끼를 가지고 있다면, 유전적인 영향으로 인해 다래끼가 나타날 수 있습니다. 2. 피로와 스트레스: 만성적인 피로와 스트레스는 눈 주변 피부에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스와 피로로 인해 혈액 순환이 저하되고 피부 조직이 약해지면서 다래끼가 형성될 수 있습니다. 3. 불규칙한 수면 패턴: 부족한 수면 또는 불규칙한 수면 패턴은 피부 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 충분한 수면을 취하지 않거나 불규칙한 수면 패턴을 유지하면 혈액 순환이 감..

안녕하세요 소상궁입니다. 피곤하면 입안이 허는 경우가 많으실 텐데요. 바로 구내염이라고 합니다. 구내염은 구강점막에 염증이 생기는 질환으로 입안에 수포, 궤양 등이 생기는데 구내염의 원인은 면역력 저하, 스트레스, 알레르기 등으로 다양하며 주로 볼을 씹거나 거친 음식에 찔리는 등 외부의 자극으로 인해 발생하게 됩니다. 구내염 증상이 심해지면 열이 나고 입안에 따가운 느낌이 들어 음식물 섭취가 어려워집니다. 그러면 구내염 빨리 낫는 법과 입안이 헐었을때 원인에 대해서 알아보겠습니다. 구내염 빨리 낫는법 1. 양치하기 구내염을 예방하고 회복하는데 가장 중요한 것이 구강 청결이며 식후 30분 이내 잠들기 전에 반드시 양치질을 해야 합니다. 칫솔은 잇몸에 자극을 주지 않는 부드러운 것을 사용하며 양치 후에는 흐..

안녕하세요 소상궁입니다~ ​ 여성분들은 살아가면서 흔하게 걸릴 수 있고 계속해서 재발되는 질염 때문에 스트레스를 받거나 아픔을 느끼실 수 있으실 텐데 그래서 오늘은 질염이 어떤 것인지, 내가 현재 질염을 가지고 있는지에 대해서 자가진단을 통해서 알아볼게요~!ㅎㅎㅎ ​ 질염이란?​ 분비물, 가려움증, 통증을 유발하는 질의 염증반응을 말합니다. 질의 정상적인 박테리아 양에 변화가 있거나 감염이 발생할 때 일어납니다. 오랜 시간 질염을 방치하게 되면 골반염, 자궁경부염에 걸릴 수 있습니다. 특히 20세 이상부터 골반염 환자가 늘어나고 있어 실제로 20대 여성이 질염으로 인한 내원일 수가 제일 높은 편에 속해 있어 각별한 주의가 필요하며 미리 관리를 해야 합니다. ​ 질염 자가진단 (2개 - 급성 질염 / 5개..

소상궁입니다. 네트워크마케팅 회사인 네츄러리플러스 코리아에 대해서 소개해드리려고 합니다. 네츄러리플러스는 1999년 일본에서 시작하여 아시아를 기반으로 세계에 진출한 네트워크마케팅 회사입니다. 2008년에는 유니바 캐피탈 그룹의 일원으로써 재탄생하여 현재는 123개 이상의 국가와 지역에 제품이 전달되고 있고 글로벌 헬스케어컴퍼니로써의 목표를 이루려는 회사입니다. 유니바 캐피탈 그룹은 15개 사업을 하고 총 62개의 회사를 운영하고 있으며 네츄러리플러스는 헬스케어 사업부문입니다. 네츄러리플러스는 무리 없이 계속 할 수 있는 것을 생각합니다. 일시적인 목표가 아닌 항상 건강하고 싶은 것을 염두해주는 것이죠. 일상생활 속에서 무리없이 받아들일 수 있는 제품, 그 품질을 납득하고 구입할 수 있는 제품을 회원에게..

안녕하세요 소상궁입니다~ ​ 우리는 우리도 모르고 있었지만 어느샌가 세균에 감염되어 있을 수 있습니다. ​ 평소 소화가 잘 안 되거나 답답함을 느끼거나 급성 위염이나 지속적인 위염을 가지고 있을 경우 혹시라도 세균에 감염된 건 아닐지 의심해 봐야 합니다. ​ 평상시에 아무 증상이나 몸에 별 다른 이상이 없었는데 어느 날 건강검진을 하고 결과가 나와서 봤더니 뜬금없이 헬리코박터균이 있다고 할 수 있다고 해요. ​ 헬리코박터균은 오염된 물이나 스트레스, 식습관 등으로 인해 쉽게 생길 수 있다고 합니다. ​ 오늘은 헬리코닥터균에 대해서 알아봤어요~ 헬리코박터균이란? 위에 서식하는 세균으로 세계보건기구에 의해 1급 발암물질로 규정되어 있으며 감염된 경우 위암에 걸릴 확률이 높다고 합니다. 헬리코박터균의 원인 및..