윗배 튀어나온 이유 원인과 다이어트 고민

안녕하세요 소상궁입니다~

 

많은 사람들이 다이어트를 하면서

복부 뱃살 감량하는 방법과

윗배를 빼는 방법을 찾아보게 되는데

윗배 튀어나온 이유는 과연 무엇이 있을까요?

 

 

 

 

윗배 튀어나온 이유

 

 

윗배 튀어나온 이유에는

한 가지의 이유로 생기는 것이 아니라

여러 가지의 요인들로 인해서

윗배가 나오게 됩니다.

 

윗배 튀어나온 이유에는

먼저 노화로 인해 생기는 요인이 있습니다.

 

 

 

1. 노화

 

 

 

사람은 나이가 들어가면서 신체적으로

만은 변화들을 겪게 되면서 살아갑니다.

 

주로 근육량도 감소하게 되고

신진대사율도 감소하게 되면서

내장지방이 늘어가게 된다고 합니다.

 

특히 여자의 경우에는

갱년기와 폐경기를 겪게 되면서

여성호르몬인 에스트로겐의 분비가 줄어들고

수면 부족과 근육량이 줄어들어서

윗배가 튀어나오게 되는 겁니다.

 

복부비만을 측정하는 기준으로는

남자의 경우 줄자로 허리둘레를 쟀을 때

90cm 이상일 경우와

여자의 경우에는 85cm 이상인 경우에

내장지방이 높아진다고 합니다.

 

복부는 안에 내장기관들이 위치해있기 때문에

장기들을 보호해 줄 근육이 부족해지거나

약해지게 되면 질병을 초래할 수 있기에

내장지방이 증가하는 것은

큰 병을 유발할 수 있는 원인이 될 수 있습니다.

 

 

 

2. 스트레스

 

우리가 스트레스를 받게 되었을 때

몸에서는 코르티솔이라는 호르몬을 분비합니다.

 

코르티솔 호르몬은 만성피로와 우울증,

생리불순, 식욕 증가 등으로

체내 면역력에 영향을 미치게 됩니다.

 

코르티솔이 분비되고 촉진되면

우리의 간에서 과한 당분이 나와서

몸에 필요 이상의 내장지방을

축적하게 만들어서 윗배가 튀어나오게 됩니다.

 

 

 

3. 수면시간과 수면의 질

 

 

 

사람마다 맞는 수면시간이 있는데

평균적인 7~8시간의 수면시간을 갖는 사람보다

6시간 미만의 수면시간을 가진 사람들은

윗배나 러브핸들과 같은 옆구리에

살이 더 찐다고 합니다.

 

 

 

4. 식습관

 

사회생활이나 예기치 못한 일 때문에

제 때에 끼니를 챙기지 못하게 되거나,

급한 시간에 많이 먹는 경우,

늦은 시간에 음식을 많이 섭취하는 경우,

인스턴트 음식을 주로 섭취하는 경우,

또는 폭식증, 과식증과 같이 지나치게 음식을

많이 먹는 경우에는 윗배가 나올 수 있습니다.

 

음식을 먹은 만큼 열량을 에너지로 소비해서

소화를 시키는 것이 아니라

음식물이 위에 쌓여서 독소가 생기게 되고

위가 정상적인 기능을 하지 못하게 방해하여

소화불량과 위부팽만감이 들면서

윗배가 튀어나오게 만들 수 있습니다.

 

 

 

5. 변비

 

 

 

몸에 독소가 쌓여 변비가 생기게 되면

소화불량도 생기고

배에 가스가 생겨서 방귀가 나오거나

노폐물이 제대로 배출되지 않아

윗배가 튀어나오게 됩니다.

 

그래서 윗배 튀어나온 이유를 해결하려면

살 찌는 원인부터 알고 다이어트를 해야 하는데

그 원인부터 없애는데 많은 분들이 활용하고 있는

건강하게 다이어트하는 방법을 알려드리겠습니다.

 

 

 

물톡수

 

 

 

물톡수는 물을 이용한 디톡스 방법으로

일반적인 디톡스 다이어트는

짧은 시간 동안 극단적인 식단 조절과

운동을 통해 식탐과 식욕이 늘어나서

요요현상이 오게 되는데

물톡수는 수소가 함유된 이즈미오와

필수 영양소가 적절한 비율로 함유가 된

종합영양제인 슈퍼루테인으로 진행되는

물로 하는 디톡스 프로그램입니다.

 

 

물톡수 프로그램 구성 제품

3일 : 수소수 1box
7일 : 수소수 6box + 루테인 1ea
14일 : 수소수 6box + 루테인 2ea
1달 : 수소수 12box + 루테인 3ea

 

 

물톡수에 대해 궁금한 것이 있으시거나

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