속쓰림 원인

안녕하세요. 소상궁입니다.

 

속쓰림 원인은 가슴에 불편하거나 타는 듯한 통증처럼 느껴질 수 있습니다.
속쓰림이 있는 경우 특정 유형의 음식과 음료를 섭취하면 증상이 나타날 수 있습니다.

속쓰림 원인이란 무엇입니까?
속쓰림은 흉골 뒤쪽의 가슴이 타는 듯한 느낌입니다. 이는 위산이 식도(입에서 위로 음식을 운반하는 관)로 역류할 때 발생합니다. 목이나 입에서 쓴맛이 느껴질 수도 있습니다. 속쓰림 증상은 식사 후나 누웠을 때 더욱 심해질 수 있습니다.

일반적으로 가슴쓰림 증상은 집에서 성공적으로 치료할 수 있습니다. 그러나 잦은 속쓰림 원인으로 인해 먹거나 삼키기가 어려워진다면 증상은 더 심각한 질병의 징후일 수 있습니다.

가슴쓰림의 증상은 무엇입니까?
속쓰림 증상은 경미한 불편함부터 극도로 불편한 것까지 다양합니다. 가슴쓰림의 가장 흔한 증상은 가슴과 목이 타는 듯한 느낌입니다.

속쓰림은 어떤 느낌인가요?
속쓰림은 가슴 중앙에 불편하거나 타는 듯한 통증을 느끼는 것입니다.
당신은 또한 다음을 경험할 수도 있습니다.

-목에 타는 듯한 느낌
-가슴뼈 뒤의 압박이나 통증
-삼키기 어려움
-누워 있거나 몸을 구부린 후 통증이 악화됨
-입안의 신맛, 신맛 또는 쓴맛
-기침이나 쉰 목소리

가슴쓰림은 얼마나 오래 지속되나요?
가슴쓰림은 사람들에게 다르게 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 속쓰림 증상은 식사 직후에 시작되어 몇 분에서 몇 시간 또는 그 이상 지속될 수 있습니다. 증상이 나타나는 기간은 근본 원인에 따라 다릅니다. 또한 증상이 처음 나타날 때 무엇을 하느냐에 따라 달라집니다. 예를 들어 속쓰림 증상은 몸이 유발 음식을 소화할 때까지 지속됩니다. 식사 후 눕지 않고 일어서면 사라지는 경우도 있습니다.

속쓰림 원인은 무엇입니까?
속쓰림 원인은 일반적으로 위의 내용물이 식도로 역류할 때 발생합니다. 식도는 입에서 위로 음식과 체액을 운반하는 관입니다. 식도는 하부 식도 괄약근으로 알려진 지점에서 위와 연결됩니다. 하부 식도 괄약근이 제대로 기능하면 음식이 식도를 떠나 위로 들어갈 때 닫힙니다. 일부 사람들에서는 하부 식도 괄약근이 제대로 기능하지 않거나 약해집니다. 이로 인해 위의 내용물이 식도로 다시 누출됩니다. 위산은 식도를 자극하여 가슴 쓰림 증상을 유발할 수 있습니다. 이 상태를 역류라고 합니다.

특정 조건 및 기타 요인으로 인해 속쓰림을 경험할 가능성이 더 커질 수 있습니다. 위험 요소는 다음과 같습니다.

-열공탈장. 열공 탈장은 위의 윗부분이 횡경막을 관통할 때 발생하며, 일반적으로 약화나 파열로 인해 발생합니다.
-임신. 속쓰림은 임신 중, 특히 임신 3분기에 흔히 발생합니다.
-흡연. 흡연은 위식도 역류 질환(GRED) 발병 가능성 증가와 약한 연관이 있습니다. 2018년도 연구에 따르면 담배를 끊거나 흡연을 줄인 사람들은 속쓰림 증상이 감소할 확률이 3배 더 높기 때문에 주목할 가치가 있습니다.
-과체중이거나 비만입니다. 비만은 GRED의 주요 위험 요소이며, 가슴 쓰림과 역류가 이 상태가 나타나는 전형적인 방식이라고 합니다.
-특정 약물 복용. 아스피린, 이부프로펜, 진정제, 혈압약과 같은 일부 약물은 가슴 쓰림의 위험을 증가시킬 수 있다고 합니다.

속쓰림이 있는 경우 특정 음식과 음료가 증상을 유발할 수 있다는 것을 알 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

-탄산음료
-초콜릿
-감귤류
-토마토 및 토마토 기반 제품
-박하
-튀긴 음식
-고지방 음식
-매운 음식
-술

속쓰림 원인 을 유발할 수 있는 다른 유발 요인은 다음과 같습니다.
-큰 식사를 하다
-식사 후 바로 누워있다
-꽉 끼는 옷을 입고 있다

가슴쓰림을 없애는 방법
간헐적으로 속쓰림이 발생하는 경우, 생활 습관 변화와 약물 치료를 병행하면 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
적당한 체중 유지와 같은 생활 방식의 변화는 증사을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 기타 권장사항은 다음과 같습니다.

-증상을 유발하는 음식 피하기
-헐렁한 옷을 입고
-식사 후 바로 눕지 않기
-흡연하는 경우, 의료 전문가와 금연 프로그램 및 기타 지원 자원에 대해 이야기하십시오.

가슴쓰림어떻게 예방할 수 있나요?
속쓰림을 예방하는 데 도움이 되는 여러 가지 조치가 있습니다.

-산성 음식, 고지방 음식, 매운 음식, 초콜릿, 알코올, 민트, 탄산음료 등 증상을 유발할 수 있는 음식이나 음료를 피하세요.
-식사 후 최소 3시간 동안 누워서 기다리십시오.
-침대 머리를 높이려면 침대 밑에 블록이나 책을 놓으십시오. 이렇게 하면 위산이 식도로 역류하는 것을 방지할 수 있습니다.
-위와 하부 식도 괄약근에 압력을 가할 수 있으므로 꽉 끼는 옷을 입지 마십시오.
-소화 시스템에 미치는 영향을 완화하는 데 도움이 되고록 2~3번의 큰 식사 보다는 더 적은 양의 식사를 더 자주 섭취하십시오.
-식사 후에는 무설탕 껌을 씹으세요. 껌을 씹으면 타액 생성이 증가하여 위산을 중화시키고 위산을 다시 위로 밀어내는 데 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다.
-담배를 피우고 있다면 금연 방법에 대해 의사와 상담하십시오.
-적당한 체중을 유지하세요.

 

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