눈에 좋은 영양제 루테인 효능 부작용

안녕하세요, 소상궁입니다:)


전자기기에 많이 노출되어 요즘은 눈 건강에 많은 관심을 가지고 관련 영양제나 식품을 드시는 분들도 많이 늘어나고 있습니다. 하지만 개인마다 차이가 있기에 잘 알아보고 확인한 후 섭취해야 합니다. 

 

루테인 부작용

안구의 안쪽에는 '황반'으로 불리는 눈의 각막과 수정체의 중심에 수직으로 들어온 빛이 맺히는 부분이 있습니다. 이러한 황반은 노화가 진행되면서 변성이 되어 눈 건강이 나빠질 수 있습니다. 루테인 지아잔틴은 눈의 황반색소 밀도를 높여주며, 나이가 들어 시력이 흐려지는 노인성 황반 변성을 예방 또는 개선시켜주는 효능이 있습니다. 루테인은 황반의 구성물질로 유해물질들로부터 눈을 보호하며, 지아잔틴은 노화로 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지하여 눈건강에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

루테인 효능

 

안구의 안쪽에는 황반으로 불리는 눈의 각막과 수정체의 중심에 수직으로 들어온 빛이 맺히는 부분이 있습니다. 이러한 황반은 노화가 진행되면서 변성이 되어 눈 건강이 나빠질 수 있습니다. 루테인 지아잔틴은 눈의 황반색소 밀도를 높여주며 나이가 들어 시력이 흐려지는 노인성 황반변성을 예방 또는 개선시켜주는 효능이 있습니다. 루테인은 황반의 구성물질로 유해물질들로부터 눈을 보호하며 지아잔틴은 노화로 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지하여 눈건강에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

루테인 부작용

 

루테인 부작용

 

루테인은 주로 노란색 또는 주황색 식물에서 발견되는 카로티노이드 종류의 화합물로서, 주로 눈의 건강을 지원하고 노화로 인한 망막 변화를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 과도한 섭취나 개인의 민감도에 따라 루테인을 먹을 때 일부 부작용이 발생할 수 있습니다.



1. 피부 변화
과도한 루테인 섭취는 피부가 노랗게 변할 수 있습니다. 이는 카로티노이드의 특성으로 인한 것이며, 주로 노란색 또는 주황색 식품 섭취량이 많을 때 나타날 수 있습니다.


2. 위장 장애
과도한 루테인 섭취는 소화 장애나 복통을 유발할 수 있을 수 있습니다. 이런 증상은 일반적으로 루테인 섭취량이 매우 높을 때 발생할 수 있습니다.


3. 알레르기 반응
루테인에 대한 알레르기 반응이 드물게 발생할 수 있습니다. 특히 루테인이 추출된 식품이나 보충제를 섭취할 때 주의가 필요합니다.

 

 

루테인 부작용

 

흡연자는 루테인을 섭취해도 괜찮나?

 

흡연자의 폐암 위험을 높힌다는 베타카로틴과 달리, 최근 루테인은 흡연자의 폐암 발병률에 영향을 주지 않는다는 연구결과가 발표되었습니다. 미국 국립 안과 연구소(NEI)에 따르면, 루테인 복용자는 폐암 발병 위험이 커지지 않았으며 통계적으로 유의미한 위험 증가가 없었다고 밝혔습니다. 흡연자에게 루테인이 포함된 보충제가 베타카로틴의 적절한 대안이 될 수 있음으로 사료됩니다.

 

 

 

루테인 부작용

 

루테인 섭취 시 유의점

일반적으로 루테인의 부작용에 관해서는 보고된 바가 없습니다. 그러나 영유아, 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취 시 주의하는 것이 좋으며 과다 섭취하게 될 경우 일시적으로 피부가 황색으로 보일 수 있습니다. 또한 식품의약품안전처에서 권장하는 일일 섭취량을 준수하여 복용하는 것이 바람직합니다. 루테인의 일일 권장섭취량은 10~20 mg 입니다.

 

 

 

임산부, 영유아, 남녀노소 누구나 다 섭취할 수 있는 안전한 루테인인 슈퍼루테인을 추천드립니다!
루테인을 발견한 가치크박사님께서 슈퍼루테인의 제조 및 고문으로 담당하고 계시고 루테인의 순도를 높이는 고순도 정제법을 개발하여 마리골드 꽃 추출물로부터 사람들이 안전하게 섭취할 수 있는 영양보충제로 만들었습니다. 또한 영유아 분유용으로 사용이 가능하도록 인정받아 일반적으로 안전하다고 인정하는 물질로 인증하는 경험과 훈련을 거친 전문가들의 인정마크인 GRAS인증을 받았습니다.


여기서 GRAS제도는 미국만이 가지고 있는 독특한 제도로서 안전성이 높은 식품, 식품화화학물질에 적용되지만 미국 내 뿐만 아니라 국제적으로도 인식되고 있기 때문에 앞으로 주목되는 제도입니다.

 

 

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