퍼펙트로그 퍼펙트로그

안녕하세요. 소상궁입니다. 요즘 덥다고 차가운 음식만 드시지 않은가요? 더위를 완전히 해소할 수 없겠지만 건강까지 챙기기에는 많이 어렵습니다. 땀을 많이 흘리는 여름에는 체력소모가 크기 때문에 보양식으로 보충해주는 것이 좋습니다. 추어탕(미꾸라지) 미꾸라지는 단백질, 칼슘, 비타민A 등이 많이 들어있어서 피로 해소는 물론이고 기력 보충에도 도움이 되고 갈증해소 효과도 있어서 더운 여름에 먹기 좋습니다. 농어 7월 농어에는 바라보기만 해도 약이 된다는 옛말이 있을 정도로 대표적인 여름 보양식이고 칼슘, 인, 철분 등이 풍부해서 몸이 허약한 아기나 산모의 원기회복에 좋으며 지방 함량이 낮아서 다이어트에 좋다고 합니다. 또 비타민이 풍부해서 면역력 증진과 감기 예방에도 효과가 좋다고 합니다. 낙지 옛날로부터 ..