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안녕하세요. 건강과 삶에 여유를 드리는 혈관전문케어 퍼펙트로그입니다!피로하거나 피곤할 때 몸이 붓는 현상은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 이러한 현상은 주로 체액의 이동이나 혈액순환과 관련이 있어 그 원인과 붓기 빨리 빼는 방법에 대해서 알아보겠습니다.    피곤하면 붓는 이유  혈액순환 부족 피로하면서 혈액순환에 문제가 생길 수 있습니다. 혈액순환이 원활하지 않으면 손발끝이나 얼굴, 다리 등에 혈액이 충분히 공급되지 않아 부종이 발생할 수 있습니다. 혈액순환이 부족하면 혈관 벽에 액체가 노출되어 액체가 주변 조직에 샌다는 현상이 발생할 수 있습니다.   체액 이동 피로와 스트레스는 호르몬 수준을 변화시킬 수 있습니다. 특히 스트레스 호르몬인 코티솔의 증가는 체액 이동에 영향을 미칠 수 있습니다..

안녕하세요. 건강과 삶에 여유를 드리는 혈관전문케어 퍼펙트로그입니다! ​ 여러분은 하루 동안 물을 얼마나 마시나요? 혹시 물 마시기가 어려워 덜 마시고 있지는 않은가요? 물은 우리 몸에 꼭 필요한 성분으로 체내 모든 생리적 기능에 관여하고 있습니다. 물이 부족하면 몸의 대사작용이 줄어들어 탈수, 변비, 노폐물의 배출이 제대로 이루어지지 않고 여러 가지 대응 능력도 저하되어 질병의 위험이 높아지게 됩니다. 그렇다면 물 대신 마실 수 있는 차로는 무엇이 있을까요?   물 대신 마실 수 있는 차 ​1. 카페인 없는 차물 대신 마실 수 있는 차로 카페인이 없는 차를 추천합니다. 허브차, 곡물차, 히비스커스차는 물 대신 마시기 좋은 대표적인 음료로 카페인은 이뇨작용을 촉진해 체내 수분을 배출시키기 때문에 물처럼 ..

안녕하세요. 건강과 삶에 여유를 드리는 혈관전문케어 퍼펙트로그입니다! 최근에 건강케어로 떠오르는 것은 바로 수소수입니다!! 수소수는 물 안에 수소가 들어있는 물로 좋은 물만 마시더라도 우리는 충분히 건강할 수 있습니다. 예전에는 약수터에 있는 물이나 수돗물을 끓여 먹었는데 환경오염이 되고 노후된 배관으로 물이 더러워지고 중금속이나 세균, 벌레가 나오는 등 더 이상 먹을 수 없는 물이 됐습니다. 그러면서 정수기가 나왔는데 정수기는 필터가 굉장히 잘 돼서 안 좋은 것들을 모두 걸러주지만 물 안에 있는 미네랄 등 우리 몸에 필요한 영양분들도 모두 걸러내게 됩니다. 그럼 우리는 과연 어떤 물을 마셔야 되나 싶으실 수도 있을 겁니다. 좋은 물의 조건 첫 번째 인체에 유익한 각종 미네랄의 분포가 고르게 함유되어 있..

안녕하세요, 소상궁입니다! 여름이 된 만큼 많은 분들이 다이어트에 도전하시죠! 다이어트는 평생의 숙제라고 할만큼 매번 새로 시작하지만 결과가 좋을 때도, 안 좋을 때도, 유지가 안되기도 하는 등 다양한 어려움을 겪습니다 그래서 평생을 살면서 다이어트 캠프, 운동, 약, 병원, 식품 등 다양한 시도를 했지만 효과를 본 것도, 보지 못한 것도 다양한데요! 그럼에도 유지가 잘 되지 않는다는 부분에 항상 힘들어했는데요! 드! 디! 어! 유지가 잘 되는 다이어트를 했답니다!!! 두둥!! 바로 물톡수 프로그램! 저는 어렸을 때부터 통통한 체형을 유지했지만 초등학교 3학년 때 운동을 하면서 10개월 사이에 10kg이 찌면서 뚱뚱해졌고, 그 상태로 계속 성장을 했어요 먹는 거에 비해서 많이 움직이지 않다 보니 당연히 ..