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안녕하세요. 건강과 삶에 여유를 드리는 혈관전문케어 퍼펙트로그입니다! 날이 풀려감에 따라 다이어트를 준비하는 분들이 많이 계실텐데요. 다이어트를 준비함에 따라 운동, 식품, 식단 등 다양한 방법으로 준비할 예정이시죠? 이런 분들을 위해 다이어트할 때 섭취하면 좋다는 차전자피 효능과 부작용 식이섬유 다이어트에 대해서 알아보겠습니다. 차전자피란? 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로 식이섬유가 풍부해 변비 예방 및 치료에 도움이 되는 건강기능식품의 원료로 주 사용됩니다. 장내에서 수분을 흡수하여 대변의 부피를 크게 하기 때문에 복용 후 충분한 양의 물 섭취가 되어야 효과가 나타납니다. 또한 다른 약물의 흡수를 감소시킬 수 있기 때문에 함께 복용하는 것보다 시간 간격을 두고 복용하는 것이 좋아요. 차전자피 효능 차..

안녕하세요. 건강과 삶에 여유를 드리는 혈관전문케어 퍼펙트로그입니다! ​장 건강뿐만 아니라 다이어트와 피부 미용, 항문 질환 예방에도 도움을 줄 수 있는 식이섬유가 많은 음식을 알아보겠습니다. ​ 1. 콩 종류 콩은 식물성 단백질이 많은 음식으로 잘 알려져 있는데요. 사실 식이섬유 함유량도 굉장히 높은 편이랍니다. 일반적인 채소보다도 많은 편으로 100g을 기준으로 했을 때 대략 9g 정도의 식이섬유를 공급받을 수 있습니다. 콩을 먹게 되면 배변 활동이 잘 이루어지고 장내 운동 운동이 활성화되면서 장 건강을 지킬 수 있습니다. 2. 견과류 ​ 견과류를 섭취할 경우에는 식이섬유뿐만 아니라 비타민을 비롯해 미네랄과 오메가3, 지방산 등 건강에 도움이 되는 영양 성분을 얻기에 적합합니다. 과도하게 섭취할 경우..

안녕하세요. 건강과 삶에 여유를 드리는 혈관전문케어 퍼펙트로그입니다! ​ 오늘은 새로 나온 유산균 식이섬유가 풍부하게 들어있는 퓨리피카 성분을 알아보겠습니다. 1포 기준 원료 함유 총량 ​ 주원료 차전자피 분말 2350mg 난소화성말토덱스트린 2000mg 이눌린 1130mg 귀리식이 750mg 자일로 올리고당 500mg 카무카무 열매 200mg 아라비아검 120mg 효소 혼합제제 100mg ​ S-화이바 (5종의 식이섬유) 수용성과 불용성 2가지를 함께 섭취 가능하며 차전자피 분말, 난소화성말토 덱스트린, 이눌린, 오트 화이바, 아라비아검을 독자적으로 배합했습니다. 차전자피는 수분 흡수력이 높아 물과 섭취 시 무게의 40배 이상 팽창을 하며 식이섬유의 점도를 높여 변을 부드럽게 하고 장을 자극하여 쾌변 ..

안녕하세요. 건강과 삶에 여유를 드리는 혈관전문케어 퍼펙트로그입니다! 요즘 현대인들은 식단이 다 갖춰진 음식을 먹기 보다는 육류나 패스트푸드 등의 인스턴트 음식을 먹는 식습관을 가지고 있습니다. 시간이 부족한 점도 있지만 영양성분을 갖춰서 먹기엔 여의치 않은 점 등이 있기 때문이죠. 그래서 만들어진 것이 바로 퓨리피카 화이어 입니다. 퓨리피카란? 퓨리피카는 대만에서 생산되는 건강기능식품으로 육류 섭취의 증가에 따른 식이섬유의 부족함을 보충하기 위해 개발되었습니다. 서구화된 식생활에 의해 건강 악화와 육류나 지방의 섭취가 많아지고 야채, 과일, 곡류의 섭취는 항상 부족하기 때문인데요. 이런 상황에서 현대인의 채소 섭취 부족을 예방하고자 식이섬유에 관한 다양한 조사와 장기간에 걸친 연구를 통해 원료성분의 황..

안녕하세요. 건강과 삶에 여유를 드리는 혈관전문케어 퍼펙트로그입니다! ​ 뇌혈관 수축을 완화하고 해결하기 위해서는 다양한 방법이 있습니다. 오늘은 뇌혈관 수축 예방하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. ​ 뇌혈관 수축 예방법 스트레스 관리 스트레스 관리는 일상에서 발생하는 압력과 긴장을 완화하여 몸과 마음의 건강을 증진하는 과정입니다. 일상 생활에서의 스트레스는 긴장과 불안을 유발하고 혈압을 올릴 수 있으며, 장기적으로는 뇌혈관 수축과 같은 신체적 문제일 수 있습니다. ​스트레스 관리 기술은 명상, 호흡 운동, 근육 이완법, 규칙적인 운동, 취미 활동, 그리고 휴식과 수면을 통해 긴장을 완화하고 스트레스를 줄이는 것을 목표로 합니다. 이를 통해 정신적 안정성을 유지하고 건강한 심리적 상태를 유지할 수 있습니..

안녕하세요. 건강과 삶에 여유를 드리는 혈관전문케어 퍼펙트로그입니다! 한포진은 손, 발바닥, 혹은 손가락, 발가락에 좁쌀만한 작은 수포가 생기며 심한 가려움증을 유발하는 질환 입니다. 한번 발병하면 잘 낫지 않아 이로 인해 고생하시는 분들이 정말 많으신데요. 그래서 오늘은 손가락 한포진의 원인과 치료 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. ​한포진이란 손, 발의 피부에 투명하고 작은 물집이 무리지어 생기는 비염증성 수포성 질환입니다. 한포진이 가장 흔하게 생기는 부위는 손가락의 양쪽 옆이며, 손톱 주위에도 생겨 손톱 모양이 변형되는 경우도 있습니다. 한포진은 자가 면역성 수포성 질환, 무좀, 농포성 건선, 접촉 피부염, 손발 습진 등과 같은 손발에 발생하는 피부 질환과 감별하기 어려운 경우가 많습니다. ..

안녕하세요. 건강과 삶에 여유를 드리는 혈관전문케어 퍼펙트로그입니다! 뇌졸중은 뇌혈관의 갑작스러운 차단 또는 출혈로 인해 뇌 조직에 손상이 생기는 상황을 말합니다. 이는 뇌로 향하는 혈류가 갑작스럽게 차단되거나 혈관이 파열되면서 발생할 수 있습니다. 오늘은 뇌졸중 전조증상 중 하나인 두통이 생기는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 뇌졸중 두통 원인 허혈성 뇌졸중 혈액 흐름이 차단되어 뇌로 향하는 혈액 공급이 감소하거나 중단될 때 발생합니다. 이는 혈전(응고된 혈액), 혈관의 좁아진 부분, 혹은 혈관의 막힌 부분에 의해 발생할 수 있습니다. 출혈성 뇌졸중 뇌혈관이 파열되어 뇌 주변에 출혈이 일어나는 경우 발생합니다. 혈관이 약해지거나 손상되면 혈액이 뇌로 흐르며, 이는 주변 조직을 압박하거나 손상시킬 수 있습..

안녕하세요. 건강과 삶에 여유를 드리는 혈관전문케어 퍼펙트로그입니다! 주변이 따뜻함에도 불구하고 갑자기 몸이 으슬으슬하고 추운 느낌이 나는 경우가 있는데요. 오늘은 오한 원인, 증상, 치료에 대해 알아보겠습니다. 오한이란? 오한은 갑자기 몸이 덜덜 떨리는 느낌과 함께 열이 발생하면서 비정상적인 근육의 수축현상을 말하는 것인데요. 몸이 으슬으슬 떨리는 느낌과 함께 갑작스러운 발열, 고열 상태에서 발생하는 것이 특징입니다. 원인은 감기나 독감 같은 질환이나 매우 다양한데 몸에 소름이 끼치고 추운 느낌이 반복되는 경우 대수롭지 않게 넘기기보다는 병원을 방문하는 것이 좋습니다. ​ 오한 원인 갑상선 기능 저하증 목에는 나비 모양의 갑상선이라는 기관이 있는데 이 기관에서는 호르몬이 분비되고 이 호르몬이 우리 몸에..