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안녕하세요. 소상궁입니다! 여성분들은 한 달에 한번 의사와 상관없이 겪게 되는 것이 있습니다. 바로 생리입니다! 정말 축복받으신 몇몇 분들 빼고는 강도만 다르지만 생리통을 겪고 있습니다. 생리통 심할 때 참지 말고 진통제를 복용하는 것이 가장 좋습니다. 이뿐만 아니라 생리통 완화에 도움을 줄 수 있는 음식도 함께 섭취하시거나 자세를 취하게 되면 통증 완화에 효과적입니다. 생리통에 안 좋은 음식 생리통 심할 때 먹으면 안 되는 음식으로는 맵고 짠 음식, 찬 물, 차가운 음식, 알코올, 카페인이 들어간 커피나 초콜릿, 포화지방이 들어간 음식, 기름진 음식, 유제품이 있습니다. 이런 음식품들은 체내 수분을 축적해 혈액 순환을 방해하여 근육을 수축시키고 소화 기관을 자극하며 생리통 심할때 생리통을 악화시키게 됩..