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안녕하세요. 건강과 삶에 여유를 드리는 혈관전문케어 퍼펙트로그입니다! ​ 뇌혈관 수축을 완화하고 해결하기 위해서는 다양한 방법이 있습니다. 오늘은 뇌혈관 수축 예방하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. ​ 뇌혈관 수축 예방법 스트레스 관리 스트레스 관리는 일상에서 발생하는 압력과 긴장을 완화하여 몸과 마음의 건강을 증진하는 과정입니다. 일상 생활에서의 스트레스는 긴장과 불안을 유발하고 혈압을 올릴 수 있으며, 장기적으로는 뇌혈관 수축과 같은 신체적 문제일 수 있습니다. ​스트레스 관리 기술은 명상, 호흡 운동, 근육 이완법, 규칙적인 운동, 취미 활동, 그리고 휴식과 수면을 통해 긴장을 완화하고 스트레스를 줄이는 것을 목표로 합니다. 이를 통해 정신적 안정성을 유지하고 건강한 심리적 상태를 유지할 수 있습니..