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안녕하세요. 소상궁입니다! 일상생활에서 습관을 기르는게 가장 건강하고 바른 몸을 만들죠~ 다들 아시겠지만 실천하는것은 가장 힘듭니다. 그러면 가장 기초적인 물 효능으로도 잘 먹어보는 것은 어떨까요? 물을 마시고 목에 내려갈때 입 안 미생물이나 세균을 끌고 내려가서 입안의 균을 없앱니다. 물 효능은 이렇게 내려가는 미생물과 세균은 대부분 위산에 의해서 죽게 되어 인체에 해가 없습니다. 물은 성대를 적셔서 목소리가 잘 나오게 하며, 식도 점막에 수분을 공급하여 연동 운동이 잘 되게 도와줍니다. 위산 온도와 비슷하게 미지근한 물로 마시는 것이 가장 좋습니다. 마셨던 물의 80%은 소장에 흡수되어집니다. 정맥을 지나서 혈액으로 옮겨지고 나머지는 대장에 내려가서 대변을 묽게 하는데 쓰이고 이로 인해서 물을 적게 ..