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안녕하세요. 소상궁입니다! 다이어트를 할 때 지방을 빼야 한다! 이 말을 다들 아실 텐데요. 그럼 지방은 그냥 빼기만 하면 되는 걸까요? 세상 모든 것에는 좋은 것과 나쁜 것이 함께 존재하는데 지방도 마찬가지입니다. 지방이란 지방은 탄수화물, 단백질과 함께 3대 영양소 중의 하나입니다. 지방은 생체 내에서 이용할 수 있는 에너지원이면서 몸에서 사용되지 못한 여분의 에너지를 저장하는 역할도 수행하고 있어요 1g의 지방은 9kcal의 에너지를 발생시킵니다. 기름 : 짧은 지방산 사슬 또는 불포화 지방산 사슬을 가지고 있어 상온에서 액체 상태 지방 : 상온에서 고체 상태 지질 : 지방과 기름을 포함하는 가장 일반적인 용어. 지질이나 지방이 아닌 물질도 포함 지방은 우리 몸을 이루는 기본 단위인 세포를 둘러싸고..