왼쪽 눈떨림 이유 및 원인

안녕하세요, 소상궁입니다:)

 

눈꺼풀 주위가 떨릴 때 마그네슘 부족으로 생각하는 분들이 많습니다.

그러나 사실 눈떨림 이유는 다양합니다. 눈떨림 이유는 눈 주위 근육들이 수축하면서 일어나는 증상입니다.

그렇다면 눈 주위 근육을 수축시키는 일반적인 원인은 수면부족, 스트레스, 피로 등을 들 수 있으며 컴퓨터, 스마트폰 등의 스마트기기 사용에 따른 눈의 피로도 원인 중 하나입니다. 또한 지나친 카페인 섭취나 마그네슘 결핍도 원인 중 하나입니다. 

왼쪽 눈떨림 이유

 

 

눈떨림 이유

 

1. 카페인

직장인이나 학생뿐만 아니라 현대인들에게 커피와 카페인은 빼놓을 수 없는 존재입니다. 하지만 이런 카페인이 눈떨림 이유가 될 수 있습니다. 카페인이 안면신경을 자극해 눈떨림 이유가 되며 과다 섭취했을 시에 흥분성 신경전달물질 분비를 촉진해 각성효과를 일으켜 눈떨림 이유가 될 수 있습니다.

 

 

2. 마그네슘 부족

마그네슘은 뇌신경에서 보내오는 신호를 세포가 받아들여 움직이게 하는데 필요한 미네랄입니다. 마그네슘이 부족하면 신호 전달에 문제가 생기면서 원하지 않을 때 눈밑이 떨릴 수 있습니다. 피곤하거나 탈수가 있으면 마그네슘이 더 부족해져 눈밑떨림이 심해집니다. 마그네슘 제제를 섭취하면 좋아지는데 한 달 정도 먹어도 좋아지지 않는다면 다른 원인을 찾아봐야 합니다. 

 

 

 

3. 스트레스와 피로

과도한 스트레스와 만성 피로는 눈떨림을 유발하는 이유가 될 수 있습니다. 스트레스와 피로는 근육에 피로물질인 젖산을 쌓이게 합니다. 체내에 젖산이 쌓이면 근육에 경련이 일어나게 되고 그로 인해 눈떨림 이유가 됩니다. 이때는 충분한 휴식을 취하고 규칙적인 운동을 통해 체력을 기르면 눈떨림 증상이 완화될 수 있습니다. 

 

 

4. 부상 또는 자극

눈의 부상이나 자극도 눈의 경련을 일으킬 수 있습니다. 먼지, 연기, 꽃가루 등과 같은 자극제는 눈을 자극하고 떨림을 유발할 수 있습니다. 긁힌 자국이나 눈에 이물질이 들어가는 등의 부상도 눈떨림 이유가 될 수 있습니다. 

 

 

왼쪽 눈떨림 이유

 

 

 

5. 눈의 피로

스마티폰이나 컴퓨터 모니터 등의 디지털 기기의 장기간 사용, 장시간 운전, 저조도에서의 독서 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 눈 주변 근육이 피로하거나 잠을 못자서 눈 주변 근육의 흥분도가 올라가면 눈떨림 이유가 될 수 있습니다.

 

 

만약 눈떨림 멈추지 않고 한 달 이상 지속된다면 '안면경련'을 의심해 볼 수 있습니다. 의지와 상관없이 눈 아래가 떨리고 한쪽 눈이 저절로 감기는 특징이 있습니다. 

이러한 증상은 입 주변까지 번질 수 있는데 심한 경우 하루종일, 자면서도 얼굴이 떨리고 눈을 뜨지 못할 정도까지 경련이 일어날 수 있습니다. 

 

 

 

 

눈이 떨릴 때 확인할 사항

한쪽 눈이 떨리는지 양쪽 눈이 떨리는지
눈꺼풀의 위치(위, 아래)
입과 얼굴이 같이 떨리는지

 

 

눈떨림의 이유는 피로와 스트레스에서부터 의학적인 질환에 이르기까지 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 대부분의 눈떨림은 쉽게 치료가 가능하지만 지속적이거나 정도가 심하다면 병원에 방문하길 권합니다.  이렇게 심각해지기 전에 미리 예방하고 관리하는 것이 중요합니다.  평소 스트레스나 피로회복에 신경을 많이 쓰고 충분한 영양분을 섭취해서 건강한 상태를 유지하세요!

 

 

 

눈떨림이 발생하는 이유와 원인에 대해서 알아보았는데 눈이 온전한 기능을 하기 위해서는 평소에 영양분을 잘 채워야 합니다. 그 중 눈에 효과가 좋으며 몸에서 자체생성되지 않는 루테인을 드셔야 합니다. 그 중에서도 순도 100% 마리골드로 만든 눈건강에도 좋고, 뇌건강, 몸건강에도 좋은 루테인이 있습니다. 궁금하신 분들은 연락주세요!

 

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