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안녕하세요. 건강과 삶에 여유를 드리는 혈관전문케어 퍼펙트로그입니다! ​ 독특한 외형과 맛으로 즐겨먹는 열대 과일 중 하나인 리치!! 많은 분들이 다이어트를 위해 리치가 들어있는 제품들을 먹는데 오늘은 리치가 다이어트에 어떤 효과가 있는지 알아보겠습니다. 리치란? 과일 리치는 소프트 복숭아와 같은 과일의 하위 종류로, 과일 속에 씨앗이 들어가 있으며, 외부는 부드럽고 내부는 고갈색 또는 갈색으로 색이 변하는 것으로 알려져 있습니다. 일반적으로 낮은 칼로리 및 지방을 함유하고 있으며, 식이섬유, 비타민, 미네랄, 항산화물질과 같은 영양소가 풍부하게 들어 있어 건강에 매우 도움이 되는 성분입니다. 리치 효능 저칼로리 및 저지방 과일 리치는 저칼로리 및 저지방 식품으로서 다이어트 중에 칼로리 섭취를 제한하고 ..