이눌린 효능과 부작용
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이눌린은 식물이 가진 천연 유래 성분으로 주로 치커리, 돼지감자나 우엉, 부추 등에 많이 포함되어 있는 다당류의 일종입니다. 이눌린은 장내 박테리아에 영양 공급하여 장 건강을 개선하는데 도움이 되는 섬유질입니다.
이눌린은 주로 상부 소화관을 자유롭게 통과하고 발효를 위해 대장으로 이동하여 존재하는 미생물총을 개선하면서 작용합니다.
이눌린 효능
혈관건강
안토시아닌과 폴리페놀 성분이 혈관 속 노폐물을 제거하고 콜레스테롤 수치를 낮춰 피를 맑게 해주어 고혈압이나 동맥경화 등 혈관 건강에 도움을 줍니다.
변비개선
이눌린이 장을 깨끗하게 하고 장내 유익한 균의 증식을 도와 장 기능을 활발하게 하여 변비 개선에 도움을 줍니다.
장 건강 개선
이눌린이 장에 붙어 있는 노폐물들을 제거해주고 프로바이오틱스를 증식시키는데 도움을 줘 장 건강에 도움을 줍니다.
이눌린은 염증성 장질환 증상을 완화하고 크론병의 염증 지표를 감소시키는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 이눌린은 종양 성장에 덜 유리한 장 환경을 지원하고 장내 만성 염증을 감소시켜 대장암 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.
뼈 건강
이눌린이 장 기능을 원활하게 도와 칼슘의 흡수율을 높여 성장기 아이들이나 골다공증 예방 등 뼈 건강에 도움을 줍니다.
면역력 증강
이눌린이 장내 유익균의 증식을 도와 면역력을 높여줘 감기 등 외부 바이러스에 대한 저항력이 높아지는데 도움을 줍니다.
이눌린 부작용
이눌린 효능이 다양하지만 과도하게 복용할 경우 부작용이 있을 수 있습니다.
가스가 차게 되어 복부팽만이나 복통이 올 수 있으며 소화기관이 안 좋은 분들은 설사를 할 수도 있습니다. 이눌린이나 식이섬유가 많은 식품에는 칼륨이 많이 있기에 신장이 안 좋으신 분들은 너무 과다하게 섭취할 경우, 신장에 부담을 줄 수도 있습니다.
부작용 없는 이눌린 식이섬유, 퓨리피카
자연적인 야채나 과일 등에서도 이눌린을 섭취할 수 있지만 현대 사회에서 식사로 영양분을 충족하기에는 쉽지 않아 많은 분들이 식이섬유 영양제를 찾고 많이 드시는데요.
퓨리피카는 세계적으로 까다로운 조건을 통과한 몽드셀렉션에서 5년 연속 그랜드 골드를 수상한 건강기능식품입니다.
이눌린, 아라비아고무, 화이버솔-2, 차전자피, 귀리 등의 5가지 식이섬유와 락토바실러스 플란타름, 락토바실러스 람노서스, 락토바실러스 카제인, 락토바실러스 아시도필루스, 락토바실러스 아시도필러스, 비피도박테리움 비피덤, 비피드박테리움 락티스 등의 7종의 유산균이 한 포에 다 들어 있습니다.
이 외에도 섬유질이 풍부한 골드키위 효소와 항산화 작용이 뛰어나 피부개선에도 도움이 되는 카무카무 열매, 폴리페놀 중 입자가 작아 흡수력이 높은 올리고놀도 들어 있습니다.
더불어 체지방을 태우는데 도움이 되는 아프리카 망고 추출물과 천연 인슐린이라 불려 당뇨 개선에 효과적인 야생 여주와 비만이 발생하는 백색 지방을 갈색 지방으로 변경하여 체중 감소에 도움을 주는 고추, 세포 에너지를 미토콘드리아에 저장하여 에너지 회복에 도움을 주는 D-리보오스까지 함유되어 있어 장건강 개선뿐만 아니라 다이어트 효과까지 있는 제품입니다!
실제로 30대 여성분께서는 변비로 인해 불편함을 느끼셨는데 퓨리피카를 먹은지 단 3일만에! 체지방 1kg 감량, 내장지방 1lv 감소, 등살과 뱃살이 빠져 바디 라인이 달라졌습니다!
무엇보다 심했던 변비가 좋아지고 화장실 갈 때 편안해져서 무척이나 좋아하셨어요!😊😊
변비로 인해 불편함을 느끼셨던 분들, 장건강에 관심있는 분들은 문의주세요! 성심성의껏 안내해드리겠습니다^^
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이눌린 식이섬유
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